منتدى بركات

منتدى بركات

منتدى بركات


10 عادات تدمر المخ

شاطر
avatar
الكوكب
نائب المدير
نائب المدير

انثى
مساهمات هذا العضو : 1744
العمر : 44
انت منين : من بلاد الله لخلق الله
العمل/الترفيه : الرسم
جنسيتك : مصري
دعائي للمنتدى :
السٌّمعَة : 7
نقاط : -2147475564
تاريخ التسجيل : 21/11/2007

ها م 10 عادات تدمر المخ

مُساهمة من طرف الكوكب في الأربعاء يونيو 17, 2009 3:55 pm

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين المخ, مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية المخ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا المخ
.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على المخ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية المخ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين المخ
. قلة تحفيز المخ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا المخ
.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية المخ.


--------------------


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/img
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
ضى القمر
مشرف
مشرف

انثى
مساهمات هذا العضو : 1902
العمر : 26
انت منين : من بلد الله المنوره
دعائي للمنتدى :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 9088
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

ها م رد: 10 عادات تدمر المخ

مُساهمة من طرف ضى القمر في الجمعة يونيو 19, 2009 5:40 am

جزاكى الله خيرا بجد شكرا على المعلومات دى انا فعلا ماكنتش
بتناول الافطار بجد ههههههههههههههه بس من دلوقتى هتناولوا اشكرك


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img][img]
ضــــــــى القـــمر

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 2:19 am